“下班后的八小时决定了你的高度”，“很多美好的事都发生在舒适区之外”，“要终身学习，终身成长。”这些道理，想必很多人都知道，但“知道”和“做到”毕竟还有差别。
也许你说，我愿意付出努力去学习啊，但不知要如何发力，也找不到状态和方法。
只会学生时代的死记硬背，不知该如何快速掌握应对飞速发展的外部世界所需要的技能，面对海量信息的筛选也是不知所措，如何学以致用，做好技能迁移，也有些茫然。
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有这些疑问的你并不孤单，虽说学习是从小到大都在进行的事儿。
但是，所学的知识和技能中的大部分，是教育部、学校和老师要求的，不一定是我们自动自发想要学的。
可贵的那种天生的好奇心和刨根问底的精神，在成长的过程中逐渐消失，取而代之的是取悦权威和害怕失败、落后于人的心态。
“上学”成了“学习”的代名词，学习成了学习“技巧”和单纯为了考试做准备，考试完毕，万事大吉。
工作之后，学习的主动权依然没能回到自己手中，而是落入了公司的管理层，比如说，领导，人力资源部，培训部，他们让你学，你就去学。
为了让我们可以更好地实现自我进化，在这个不确定的世界里，实现确定的成长。
这本《学习进化论》是我们不能错过的好书。作者帕特丽夏·麦克拉根，是领导力发展和复杂组织变革领域公认的思想领袖。
与通用电气、NASA以及一些专注于学习、学习设计和创造学习型组织体系的机构有多年的合作，对于学习有很深刻的洞察。
也许，我们依然停留在学生时代的学习2.0阶段，被安排好学习内容，只会学习知识不会运用，不会在场景中做迁移。
不能快速习得所需能力，不能以开放的心态学习新事物，不会调动别人的积极性，不能在对领导力要求很高的组织中，拥有出色的沟通交际能力和解决问题的能力，不会调动内在力量的被动学习者。
当我们成为4.0学习者之后，这些问题都会迎刃而解，真是令人期待的转变。
这本书可以帮助我们培养出终身学习者所需的底层思维--成长型思维，不给自己设限，听从内心的召唤。
始终相信自己可以变得更好，抱着“虽然我现在不会，但我可以学啊！”的心态，相信自己的学习能力。
本书也提供了实际操作工具和方法帮助我们成为4.0学习者，实时更新内部软件，了解自己的学习特性，全身心投入到深度学习中去。
更好地利用互联网多样化的学习资源，持续提升效率，吸收新鲜知识，摆脱旧有模式，真正变身为4.0版本的学习者。
这不是鸡汤，这是一个4.0学习者所能够拥有的基本特征。
01在这个瞬息万变的信息时代，成为终身学习者法国的哲学家兼小说家埃米尔·左拉说：“如果你问我来这世间意欲何为，身为艺术家的我将如此回答--我来世间，是为了活得精彩。”
你是只想要得过且过，让日子无声无息地划过？还是也想拥有精彩的人生呢？
学习如何成为一名终身学习者，主动让学习以各种形式进入到生活中，带着好奇心与疑问对待生活，沿着书中介绍的学习道路不断前进。
像是作者在书中所说的，我们可以“对最微弱的学习召唤做出回应，做一个能够筛选信息的聪明人，感受自己的情绪，发挥自己的力量，这些都将会助力我们活出精彩的人生。”
现在的你觉得自己还需要学习吗？什么事对你产生了影响，让你意识到自己还需要学习？
当你不再需要为了通过考试而学习的时候，也就是不被安排着要学什么的时候，突然发现自己不知道要学些什么了？
按照作者介绍的方法，带着好奇心与疑问去对待生活吧，那时候你会发现周围到处都有学习的机会。
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想一想每天围绕着你的所有学习机会有哪些？
当你在一条商业街区闲逛时，看看又开了，或又关了几家什么类型的店铺，以此来推断某个方面正在发生着变化。
最近，身边又有什么政策正被讨论，你所在的城市会实施哪些新的举措。
你和朋友发生争执，你对自己掌握的事实，有些没有把握，需要做些调查研究再深入思考一下。
你意识到自己不太擅长处理矛盾，想采取措施提高这方面的能力。刚晋升为组织的管理者，迫切需要提升管理和赋能团队的能力。
需要提升口头演讲和书面表达的能力，因为你正在做个人品牌，等等，这些都是你学习的机会。
学习的召唤，是自内部、外部、过去、未来，或者说这些召唤哪怕再微弱，也能激发出你天生的好奇心，这些来自四面八方的声音都是你学习的机会。
你可以熟视无睹，也可以带着疑惑和好奇去研究它们，你的每一次接受和迎难而上，都会是一次成长的机会。
02保持学习动力，你可以采用的好方法我们学习的过程，是将新的信息纳入大脑的海马体中，促使神经元发生变化，但想要持续学习，巩固成果，还得采取一些措施。
书中介绍了五种方法，分别是：增强未来的引力，由无意识系统负责，交叉进行不同的学习活动，与现实生活中的情况关联，和他人一起学习。
我们分别来看，
第一，就是要充分调动想象力，畅享自己正在运用学识，在各方面发挥优秀，产生更大影响力，增强力量感，收获快乐。用未来的图景激励现在的自己。
第二，是充分调动无意识系统，这是一个很好的方法。如果我们总是让自己疲惫不堪，把自己弄得头昏脑涨再去学习，这样效果肯定不好。
比如，我们可以在睡觉之前，告诉大脑今天需要记住哪些信息，让大脑在睡梦中处理。学习很难的内容，就在饱睡一觉之后，或者进行了一段有氧运动之后再开始，体内会有更多氧气和内啡肽，为你的学习加油。
将学习阶段划分开来，不要一次全都完成，越是难的内容，越是要调动自己的语言体系，转化成自己理解的笔记和听得懂的方式，与自己对话。
间隔重复学习这些内容，先学一点，过两天再来学，给自己留出思考的时间。
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第三，交叉进行不同的学习活动，通过交叉采用不同的途径，可以加快整体的推进速度。具体来看，就是把学习的内容分成很多个模块，每个模块分配一定时间，组合着进行，而不是一直看书，或者一直看学习视频，一直做着一个模块的事。
拿我们学习新的销售方法举例子，可以是先看手册，看学习视频，用20分钟，然后开始制定自己在下次拜访中，如何把学到的技巧运用起来。然后对其中关键理念做些笔记，接着和一个同事展开讨论。
这样每个有助于你掌握技巧的模块，都能让你保持专注，看起来你拖慢了学习进程，其实是加快了整体的进度，并且效果会好过一直盯着一个模块学习。
第四，与现实生活相关联，如果你能够带着所学的知识进入到日常生活中，用新知识、新技能、新态度，来和生活工作场景相关联，做到学以致用，会更好地激发自己学习的热情。
第五，与他人一起学，可以把正在学习的东西转换为自己的语言，创建更多关联性的记忆。而且与他人为伴，过程中会增加催产素的分泌，这是一种让人愉悦的激素。
03充分响应学习的召唤培养出学习的敏锐度，需要我们充分辨识出各种学习机会，响应不同的学习召唤。
首先是“即时学习”的机会。比如当我们在和别人对话、自己阅读或工作的时候，都可能会遇到一些有意思和有用的信息，沿着这条学习路线继续往前追踪，看看它们会通向何方。
我们平时看报纸、看电视，手机上看视频、看文章或者是一档节目，不管什么只要是引起了兴趣，这些就是“即时学习”时刻的出现，不要那么轻易就放过。
其次，就是我们希望为了实现一个具体的目标而进行学习。这时候，需要先设想一个美好的远景目标，再开始搜寻资源，形成一个具体的学习计划，利用学习技巧，坚持不懈地去达成目标。想想自己每年在定新年目标，或者定一个更大的目标时的场景。
第三个是“事后学习”的机会。比如，你已经完成了的项目，已经发生过的情绪波动，甚至长期相对平稳的状态，你都可以将其看成是潜在的宝库，邀请它们进入你的学习体系，内化为你的能力。
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多说几句这个事后学习，其实就是一种复盘，从学习的角度回顾过去。
思考以前的打算、当时发生的事、你的所做所感、他人的参与程度，以及对结果产生影响的各种条件。你会将过去那些隐蔽的教训转化成自觉的洞察力。
例如，你最近很有可能回想起了以前做过的某件事情，在心中再现当时的情形，并且反复思索，将来自己会以怎样不同的方式去做那类事情，或者其中的哪些方面效果很好，可以用于未来。
只要对学习的召唤做出的响应合情合理，就会让自己踏上这条学习道路。
而且，无论什么时候需要，你都会利用4.0学习者的7技巧帮助自己获得成功。（书中有7种技巧的详细陈述）
情绪也是一种召唤，4.0学习者都会充分感受到自己的情绪。
恐惧、悲伤、快乐这些情绪，在日常生活中不可避免，这些感受有时候也都是学习的信号。
可能要求你去培养技能，以便更好地应对，你会对某件事情感到兴奋，意识到自己想要多做那件事，也许是一件隐藏在你内心深处的学习召唤。
04学习是终身的，促进、专注和拓展学习能力，也是我们一直都要提高的。
不要阻碍自己充分体验和发挥学习的潜力，这本书让我们对自己奇妙的大脑，学习型自我的力量有了更多了解。身处在飞速变化发展的世界，信息不断扩张，需我们掌握新的学习能力，书中会给我们呈现4.0学习者的7大技巧。
成为终身学习者的我们，能够找回最初的好奇心，保持刨根问底的精神，在生活的众多情况下听到学习的召唤，能明辨信息的良莠，会感受自己的情绪，发挥出学习能力，充实而勇敢地度过人生。