（三）、我们该如何预防尿路结石？
对于任何一个疾病而言，病前的预防永远胜过于病后的治疗。所以，我们应该在日常生活中注意预防尿石症，防患于未然，主要包括：
1、多饮水：每天至少保持2.5—3.0升的尿量，这对预防任何成分类型的结石都是有益的。其中有两个问题需要弄清：第一，饮什么水？多喝白开水、矿泉水，而不是浓茶、咖啡、可乐等饮料；第二，什么时候饮水？这里讲究“一天的时间内均匀分配”，而不是白天“开怀畅饮”，晚上“滴水不沾”。
2.有人认为“既然多数结石中都含有钙，那么就应该尽量不摄入钙”，这是过犹不及的想法。长期钙摄入量不足，可能导致人体骨质疏松。所以我们提倡的是，每日应该摄入生理需要量的钙，尽量从乳制品、豆腐和小鱼中获得钙源。
3.平衡饮食：在饮食中应减少动物蛋白、脂肪、钠盐的摄入，增加水果、蔬菜、粗粮和纤维素的摄入。
另外，对于尿中草酸含量高的人而言，应该少吃杏仁、甜菜、芹菜、菠菜等食物；尿中尿酸含量高的患者，应减少动物内脏、家禽皮、鲱鱼、沙丁鱼、凤尾鱼的摄入。
4.对于尿酸结石、胱氨酸结石的患者，可以服用碱化尿液的药物。
5.积极治疗诸如尿路感染、尿路梗阻、尿路异物等疾病。
医院泌尿科
科主任：王海生
赞赏