这个季节好吃的水果接二连三的上市了，你一定不能错过的就是芦柑和脐橙啦！酸酸甜甜，富含维C，这功效比吃营养品靠谱多了！
一、5大好处
1.润肠通便
含水量高，而且富含膳食纤维和维生素，对帮助消化有一定的功效。可以促进肠胃蠕动，从而排便通畅。
2.美容养颜
芦柑与脐橙都具有美容养颜的作用，每天吃几个，就能满足一个人一天的维C需求，可以有效抑制黑色素的形成，还能使皮肤变得更加水嫩噢~
3.开胃醒脑
芦柑脐橙等水果富含柠檬酸，有助于开胃消食、生津止渴，可以加快新陈代谢速度，维持肠道健康，同时还有消除疲劳的作用。
4.降低胆固醇
研究证实，食用柑橘橙可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化现象好转起来。
5.保护心血管
患有慢性肝炎和高血压患者，吃柑橘橙可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
二、一次不能吃太多
不要一次性吃太多，如果过量摄入维生素C的话，体内代谢的草酸会增多，容易引起肾结石、尿结石。
同时吃多了橘子，对口腔和牙齿也有一定的损害。一天吃两三个就可以了哦~
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除了柑橘橙之外，苹果也是很值得购买的哦，全面营养得跟上！
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