泌尿系结石是一种比较常见的疾病，人群发病率很高，且治疗后极易复发。
因此如何预防结石的发生与复发很重要。
饮食结构、生活习惯、生活方式是尿路结石发生的危险因素。正确的饮食习惯对降低尿路结石的发生和复发有十分重要的意义。尿路结石中，一般草酸钙结石的检出率最高，建议患者：
1、忌食或少食含高草酸的食物，主要包括苋菜、菠菜、大黄、芒果、可可、巧克力、各种坚果，可以多食一些柑桔类水果，增加尿中枸橼酸的含量，有助于预防结石的复发。
2、清淡饮食，控制每天食盐量。高钠饮食会抑制肾小管对钙的重吸收，产生高尿钙和增加钙盐尿酸钠的饱和度，增加尿路结石的发生率。
3、限制蛋白质的摄入量，增加新鲜蔬菜和水果的食量。尿路结石的形成与蛋白质的摄入也有密切的关系，大量摄入动物蛋白可导致尿液中钙、尿酸、草酸盐的含量增加和枸橼酸盐的减少，易发生尿路结石。
4、多喝水，少憋尿，有助于细菌和易结石物质快速排出体外，减轻肾脏和膀胱受害的机会。反之，则增加结石的发生率。
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