尿石病可以说是现代人的流行病。据统计，大约有近3成的成年人患有尿石病。尿石病是最常见的泌尿科疾病之一，且复发率高，男性多于女性，约3：1。我国长江以南多见，华南地区是高发区。我本人得过，所以深知结石梗阻后疼痛的滋味。那么，结石究竟是怎么形成的？我们在日常生活中又如何预防呢？下面，我给大家笼统讲讲。
泌尿系结石是指一些晶体物和有机质在肾脏等泌尿道的异常积聚。泌尿系结石临床表现差异较大，轻者无症状，典型者表现为腰痛和血尿，部分可出现尿频、尿急、尿痛等尿路感染的症状，严重者可导致尿路梗阻和肾功能损伤。结石成分主要为6种，按所占比例高低顺序排列如下：草酸钙、磷酸钙、磷酸铵镁、尿酸（尿酸盐）、胱氨酸及黄嘌呤结石。多数结石混合两种或两种以上的成分。一般60%～80%的输尿管结石可自行排出，结石直径＜5.0毫米的98%可自行排出，特别是位于输尿管下端者，直径＞6.0毫米者排石率则下降到15%，直径＞8.0毫米者只有少数患者能自行排石。
内科非手术治疗
多饮水：保持每天尿量2～2.5升
一方面可预防结石的形成，另一方面已形成结石者可利用尿液的冲刷，促进其排出。另外肾结石患者应睡前及半夜多饮水，保持夜间尿液呈稀释状态，有利于减少结晶的形成和排出小结石。在增加饮水排尿的同时，也要适当活动，特别是进行一些跳跃性的活动，有助于结石的排出。
低盐饮食：每天少于6克
限制盐的摄入，尿液中钠排泄的就少，同时尿钙也会减少，可预防结石的形成或增大。
饮食结构合理：低蛋白饮食
结石患者饮食上要注意荤素合理搭配，避免过量的高蛋白、高脂肪、高热量、高糖分饮食。忌烟、酒、咖啡等，因为这些刺激性食品会明显增加肾结石发生的几率。合理饮食特别是低蛋白饮食可预防肾结石的发生。特别提示，竹笋、香菇和鱼油是预防尿石病的“三宝”。竹笋粗纤维中的果酸可吸收胆固醇，木质素可结合胆汁酸，减少成石物质在肠道的吸收。香菇中特有的香菇素可明显降低血液中的胆固醇浓度。鱼油特别是深海鱼油，含有多种不饱和脂防酸和脂溶性维生素，可降低血液中甘油三酯和胆固醇含量，有效预防尿石病的发生。