尿路结石包括上尿路结石和下尿路结石。肾和输尿管结石是上尿路结石，膀胱结石及尿道结石是下尿路结石，尿路结石是泌尿外科的常见病之一。近年来，我国泌尿系结石的发病率有增加趋势，从性别看，男性发病多于女性，青壮年容易得结石。
尿结石是怎样形成的？
影响结石形成的因素很多，如年龄、性别、种族、遗传、环境因素、饮食习惯及职业等,而身体代谢异常、尿路梗阻、感染、异物和药物使用是结石形成的常见病因。代谢异常如甲状旁腺机能亢进、痛风等使尿液里面形成结石的物质增加，如钙、磷、草酸等，这些物质聚集，互相黏附形成了一个核，像滚雪球一样，越滚越大，从而形成结石。尿路感染，可使尿液pH值升高，诱发感染性结石的形成。尿路梗阻如输尿管狭窄、前列腺增生造成尿液的滞留，促进结石的形成。
尿路结石的治疗方法有哪些？
（1）体外冲击波波体外碎石
（2）经皮肾镜取石术。
（3）输尿管镜取石术（包括输尿管软镜）
（4）开放性手术（包括腹腔镜）。
哪些生活习惯会导致尿结石
（1）不爱喝水：饮水量过低，尿量减少，尿液浓缩，尿里边形成结石的盐类物质就容易聚集形成结石。
（2）过量摄入动物蛋白质:高蛋白质饮食引起尿钙和尿草酸盐排泄增多的同时，使尿的枸橼酸排泄减少，并降低尿的pH值。
（3）高盐饮食：高钠时增加肾小管对钙的重吸收，尿钙的排泄增加
（4）过量摄入维生素C：维生素C是草酸的前体，经过自然转化后能够生成草酸。
（5）不加控制的高钙饮食或补钙：正常范围或者适当程度的高钙饮食对于预防尿路含钙结石的复发具有临床治疗的价值。但是，饮食含钙以外的补钙对于结石的预防可能不利，因为不加控制的高钙饮食会增加尿液的过饱和水平。
（6）超重或肥胖：研究表明，超重或肥胖是尿路结石形成的重要的因素之一。
三大饮食预防尿路结石
1、避免“厚味”食物
所谓“厚味”食物指的是高能量、高蛋白、高脂肪、高嘌呤和高糖的食物。这些食物往往造成尿中草酸盐等含量增加。以糖为例，大量进食甜食和甜饮料后，尿中钙离子浓度、草酸含量和尿的酸度均会增加，三者综合作用使结石发病风险大为增高。
2、禁用高草酸食物
食物中，含草酸盐高的食物包括菠菜、西红柿、芹菜、红茶(尤其是隔夜茶)、可可等。研究已经明确，进食菠菜后，尿中草酸排出量明显增高，在食后2～4小时达到高峰，维持到8～10小时，甚至更久。
因此，尿路结石患者应禁食菠菜。有明确尿路结石家族史的人，应少吃或不吃菠菜。健康人食用菠菜的同时应增加饮水量，以稀释尿液，降低尿草酸浓度。同时，推荐在进食菠菜时，先用水焯一下，尽量去除所含的草酸，对预防结石可能有益。
3、大量饮水，维持尿液“清澈”
大量饮水是防治尿路结石简单、安全而有效的饮食措施。推荐每日饮水毫升或更多(含食物中水分)，将尿量保持在每日毫升或更多。每次尿液均应保持透明。这一点在炎热多汗的夏季显得尤为重要。每日特别注意5次“集中”饮水，分别是：晨起、晚上睡觉前、早餐后1小时、午餐后1小时和晚餐后1小时。饮水间隔要均匀。最好养成定时喝水的习惯，不要等到感觉口渴时才喝。
本文转自“西安交大一附院”，由健康好生活编校，转载仅作分享
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