市面维生素C价格差距大
到底有啥区别呢？
如何正确服用维生素C才能避免伤害身体？
为了弄清楚这个问题，记者先走访了银川几家药店。
店员首先推荐的是一些价格较高品牌，当记者提出想买白色小瓶价格偏低的维生素C时，店员告诉记者，这样的维生素是纯化学合成的，吃了对人体有害。
店员说，如果要提升机体免疫力，并且长期服用的话，还是要选择天然维生素C片。
随后记者随机采访市民
大家对如何挑选维生素C也是一头雾水
有人觉得贵的好
也有认为与价格高低没区别
究竟该如何选择？
为了弄清楚这个问题，记者咨询了高级健康管理师马超。
马超认为，这些维生素C成分没什么区别，都是起到补充维生素、提高免疫力的作用。
既然功效没区别，但为什么价格差那么多呢？是一些成本问题！
有的维生素片会添加一些香精或者其他物质，这就会提高成本，但是对人体的作用相同。
马超表示，一般在药店购买的维生素C分为两类，有OTC标识和国药准字的维生素C药片和有国食健字样的，并注明保健功效的维生素C产品，它们的功效大同小异，就是在口感和包装方面有区别罢了。
适量补充维生素C虽对身体有好处，但需要注意的是，中国营养协会有一个居民膳食营养规定限量，规定限量每天是毫克。
如果摄入过多的维生素C的话，人体肌体会把它代谢出去，易造成泌尿系统结石。
所以说
吃维生素的门道也有很多
俗话说药补不如食补
如果不是身体出现明显病症
可以从食物中来获取维生素C
多食用枣类、橘柑类的食物
就能够满足每天的维生素C需求
你学会了吗？
记者：郭磊
看完点个网友好习惯！
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