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一、饮酒与癌症、死亡脱不开干系
近日，Nature自然杂志刊发了一篇文章，
称酒精和内源醛损害染色体和变异干细胞，
再次证明饮酒与癌症病发以及死亡有着脱不开的干系。
通过小鼠试验研究人员发现，
小鼠体内无法得到及时降解的乙醛让DNA变得不稳定。
在酒精的作用下，
DNA的不稳定性、染色体在形态上的异常，
都越发严重起来。
这些结果也有力地证明，
在缺乏乙醛降解能力，
且DNA交联修复受影响的动物体内，
酒精和其代谢产物能对DNA造成灾难性的后果。
研究人员发现，
造血干细胞在受损DNA的影响下，
活性出现了显著降低。
用研究人员的话说，
这些“造血干细胞在功能上严重受损，
并和衰老的造血干细胞有着类似的特点”。
“干细胞的DNA损伤会导致一些癌症发生，”
该研究通讯作者Patel教授说道：“尽管一些损伤是随机产生的，
我们的研究表明喝酒能增加损伤的风险。”
值得一提的是，
全球有5.4亿人的体内原本就带着突变，
无法顺利清除乙醛。
亚洲人在这5.4亿人中占了不少——我们身边许多人喝酒会脸红，
就是乙醛代谢能力不足的表现。
这些喝酒上脸的朋友，
也更容易在酒精代谢产物乙醛的影响下，
出现DNA损伤，导致血液疾病，甚至是癌症。
但这不代表喝酒不上脸，就能随便喝。
“我们的研究说明了酒精代谢不足能导致相关的DNA受损风险变高，
引起特定癌症。
但有一点也很重要，需要记住，”
Patel教授补充说：“酒精清除和DNA修复系统不是完美的。
即便是在这些防御机制完整的人里，
酒精依然能以多种方式导致癌症。”
二、饮酒会导致哪些癌症？
根据以往的研究，
不管是小酌还是大醉，
都会增加几种主要癌症的风险，包括：
头颈癌、
食道癌、
肝癌、
乳腺癌、
大肠癌
乳腺癌
……
具体的患癌风险跟喝酒的量和喝酒的时间有关，
喝得越多、喝得越久，越容易患癌。
三、饮酒为什么能导致癌症？
要说烟草致癌大家都很认可，
要说酒精致癌，
很多人从感情上似乎不太能接受。
看看研究者甩出来的证据：
1.酒精中的主要物质乙醇会损伤DNA；
2.乙醇在体内代谢生成的乙醛是致癌物，也会损伤DNA；
3.酒精可能会影响雌激素的分解，
增加血液中雌激素的量，
更容易引发乳腺癌、卵巢癌和子宫癌，
特别是对未到更年期的女性来说；
4.饮酒会降低身体吸收维生素A、C、D、E、叶酸和类胡萝卜素的能力；
5.饮酒会导致体重增加。
这些直接或间接的因素，都会导致患癌风险增加。
四、现在戒酒还来得及吗？
“即使适度饮酒也会导致癌症，”
威斯康星大学医学院副教授NoelleK.LoConte博士说：“因此，限制饮酒是预防癌症的一种手段。”
研究显示戒酒会使患癌风险降低，
但需要时间，
大概需要20年才能彻底消除酒精的影响。
专家还指出，
吸烟和饮酒对患癌有协同作用，
所以最好一起戒。
五、有没有安全的饮酒范围？
研究人员发现，
从长远来看，喝酒一点儿好处也没有。
喝酒没有“安全线”，即使少量饮酒也会造成健康风险。不喝最好。
美国肿瘤协会（ASCO）的建议是：
“女性每天饮酒不超过1份，男性每天不超过2份。”
1份酒精=1听(毫升)啤酒，
或1杯(毫升)红酒，
或1小盅(43毫升)烈性酒。
不过要注意的是，
这是对“适度饮酒”的定义。
如果女性担心乳腺癌风险，
还应该进一步限制饮酒，
每周不超过3~4份酒精。
还要注意的是，
所有的酒都是一样的。
没有证据证明红酒是个例外，
所以喝红酒也要限量。
六、这十类人喝酒尤需谨慎
1.肝炎病患者。酒精会抑制和毒害肝功能。
2.高血压、心脏病患者。酒精摄入过量会使血管扩张，血压升高等。
3.痔疮患者。加重病情。
4.眼病患者。如近视眼、青光眼等。
5.尿路结石患者。啤酒含可促使尿路结石发生的钙、草酸及鸟核苷酸等成分。
6.痛风患者。酒精本身就是引发痛风的高风险因素。
7.骨质疏松患者。酒精会抑制钙和维生素D的摄取。
8.消化系统疾病患者。如慢性胃炎、消化性溃疡等。
9.妊娠期妇女。
10.哺乳期妇女。
看完别记得发给身边的朋友看看，多提个醒！！
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