肾病是现在容易被患者忽视的一个疾病，没有能够及时的发现肾病的原因，就是因为它的症状不是很明显，没有办法及时引起患者的注意，因而不少患者错过了最佳治疗时间。
为什么肾病这么容易被我们忽视呢?
肾脏不像其他脏器那样有问题就发出警报引起人们的注意，主要原因是它的特殊生理结构所决定的。肾脏是由内脏神经所支配而神经主要分布在肾脏的包膜上，因不是躯体神经支配，故疼痛不敏感。正常肾脏由万个肾单位组成，有极强的代偿能力，平时有四分之一的肾单位工作既可以满足正常机体需要，剩余四分之三的肾单位在轮流休息，换言之，当肾功能损伤75%时，我们机体才会产生症状，即使是损伤达到75%时，残余25%肾功能也会在一段时间里代偿机体正常需要，此时肾脏已经接近衰竭，如不能及时就医，肾功能继续损伤，超过了代偿功能，这时血肌酐、尿素氮会大幅度的上升，肾衰的临床症状逐渐显现，大多患者此时才会引起重视，治疗却为时已晚。
正是因为难发现的特点，当肾病出现症状就诊时一般已进入中晚期，往往伴随着严重的并发症，有数据显示中国患病者不知晓率高达90%以上。所以我们必须留意自己的肾健康，日常一定要注意是否存在以下情况：
肾病在发病前期至少有这样九个比较明显的信号
1、水肿
水肿是是肾病综合征的四大特征之一。因组织间隙蛋白含量低，水肿多从下肢部位开始。
肾性水肿一般首先发生在眼睑或颜面部、足踝部，以晨起为明显，严重时会到下肢及全身。肾性水肿的性质是软而易移动，即用手指按压局部皮肤可出现凹陷。
2、乏力、腿软
肾是人体最大的排毒器官，除了排毒之外，体内的水盐平衡也需要依靠肾的调节，得了肾病上述肾的功能都有所减弱，代谢功能下降，故易疲劳，产生无力之感。
3、腰痛
部分肾病患者会有蛋白质流失，腰背部的肌肉直接支配人体直立、行走、就座、弯腰等动作，一旦这些肌群缺少充足的蛋白质供给，会迅速出现“饥饿”倾向，这时就会出现腰酸、腰痛的症状。
4、恶心呕吐
肾功能不全时，因为正常的毒物排泄途径产生停滞，机体为了排泄毒物，就会以非常排泄途径排毒，以淘汰体内的毒物。而胃肠道因具有柔软而普遍的黏膜和空腔被首先选中。
5、高血压
肾脏病中绝大多数的病种会引起高血压症状，这是由于肾脏不仅是泌尿器官，还是内分泌器官，同时，肾脏中微血管的收缩舒张可以影响血压。
6、泡沫尿
肾病和糖尿病均能出现泡沫尿，尿液中有蛋白质、粘液、有机物质（葡萄糖）和无机物质（矿物盐）增多，可使尿液的张力变强，小便时可因冲击力而产生一些泡沫。当然，有泡沫尿不一定是肾病、糖尿病，仔细观察是有一定区别的。尿量过多或过少。
正常尿液为淡啤酒色且透明，如果尿呈浓茶色、洗肉水样、酱油色或浑浊如淘米水时，应立即就诊；尿量过多或过少。正常人尿量平均为每天~毫升，每天4～8次，低于或高于这些数字，都要警惕。
7、血尿
当肾脏病理损伤的情况下，发生局部微循环障碍，导致肾脏缺血缺氧，进而损伤肾脏组织，此时肾小球滤过膜原本的功能遭到破坏，通透性增加，原来不能滤过的蛋白质以及红细胞被滤过。
8、贫血
出现贫血的原因很多，请针对治疗。促红细胞生成素产生减少或患者对促红细胞生成素反应性降低；尿毒症毒素影响骨髓造血微环境；营养不良引起的铁、叶酸缺乏；潜在出血性因素引起的失血；红细胞寿命减少以及溶血等因素。
9、皮肤瘙痒
肾脏病身上发痒多数是发生在肾功能不全肾脏病患者的身上，因为体内废物不能正常排出体外，毒素在体内蓄积导致皮肤发痒。
诱发肾病的三大原因，每一个都不容忽视。
一、不良饮食习惯
一方面是暴饮暴食，长此以往不仅加重了胃部的负担，还造成了体内营养过剩，加重了肾脏的排泄负担。
二是追求“重口味”。爱吃过咸，油腻、辛辣的食物。咸的食物含钠高，多吃易造成血压的升高，油腻食物含脂肪和胆固醇较高，易造成高血脂等，辛辣食物具有刺激性，比如辣椒，食用过多，导致气虚，免疫力下降。
这些“重口味”的食物不仅会加重肾脏负担，引起的身体变化更易导致肾脏发生病变，比如高血压肾病。
二、不健康的生活习惯
排在第一位肯定就是熬夜了，经常12点以后睡觉，甚至彻夜不眠，非常容易成为易患肾病的高危人士；
说到憋尿，很多人都中招了吧，尤其是从事老师、司机、售货员等这类工作的人员，由于上厕所不方便，经常憋尿，使尿液长时间停留在膀胱内，易滋生细菌，引起肾盂肾炎，久而久之对肾脏造成实质性的损害；
第三个不得不说说喝酒和吸烟了。长期大量饮酒会引起体内尿酸的升高，易诱发高尿酸血症。尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。吸烟会影响血压的波动，烟叶中的尼古丁会让我们的神经处于兴奋的状态，使心率加快，造成血压的升高。血压长久控制不好，就会逐渐出现肾功能损害。
三、滥用药物
俗话说是药三分毒，这里说三方面在用药时易引起肾脏损伤的情况：
1.现在在各大药房买药很方便，有些人不看医生，自己买止痛药、感冒药、减肥药等，随意服用很容易引起肾损伤；
2.听信偏方，乱吃一些未经验证过的方子，对身体健康造成影响；
3.中药药材引起的肾损害也有发生，比如马兜铃中所含的马兜铃酸可引发“马兜铃酸肾病”的发生。其他的中药材也需要按照医生要求，适量使用，避免发生肾损害。
肾脏是人体的重要排泄器官，其主要功能是过滤形成尿并排出代谢废物，调节体内的电解质和酸碱平衡。因此肾脏的健康与我们人体的健康是息息相关的，怎样才能在日常生活中预防肾脏疾病的发生呢？
1、当你有炎症的时候，医生都会根据你的病情来开消炎药的种类和分量，不要擅自改药或者是觉得药效不够擅自加大药量，因为有不少消炎药对于肾脏是有一定的毒害作用的，因此要严格遵照医嘱来服药。
2、平时要喝适量的水，水进入体内能稀释尿液，防止尿结石的产生，或者是将直径较小的尿结石冲出体外。
3、人有三急，无论哪一急都应该马上解决，除非有很特殊的原因，否则千万不能憋着。憋尿的后果就是尿液中滋生的细菌会感染泌尿系统甚至是肾脏，引起炎症。
4、人体的很多疾病之间有着千丝万缕的联系，就像肾脏疾病往往跟高血压联系在一起，不少糖尿病患者同时也会有肾脏的损害。因此要想保护好肾脏，就要积极治疗其他疾病，减轻对肾脏的伤害。
5、少吃盐，多喝水：盐摄入多是肾脏最大的负担。此外，盐摄入多，水就在体内蓄积，对心脏也是负担。而低盐、多喝水，可以增加尿量，降低药物和代谢废物（比如尿酸）在肾脏的浓度，以减轻对肾脏的伤害；此外，定期排尿、尿液的冲刷也是对尿路最好的保健。
6、低脂、适量蛋白饮食：一方面，人体对蛋白等营养物质的需求是一定的，不需要那么丰富的营养；另一方面，我们常说的代谢废物比如肌酐、尿素氮、尿酸等都是肉食、海鲜等蛋白类食物的代谢产物，高蛋白饮食对肾脏也是一个负担。
以下是小编总结的对肾脏有好处的食物，大家可以了解下哦
1、黑豆：促进肾脏排毒
黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质以及多种微量元素，还富含丰富的花青素，平时多吃补肾的同时也可以达到活血、促进排尿等功效。对肾脏功能起到一定的保护作用。
黑豆最简单的食用方法：黑豆炒熟或者是烘焙，然后榨成豆浆即可食用。每周和两三次可以起到养心安神、滋养肝肾、预防肾结石的形成。
2、柠檬：可抑制结石形成
柠檬中含有丰富的柠檬酸，可以促进人体消化、促进造血功能，其中含有的维生素P、B1、B2、维生素C和微量元素钙、磷、铁、烟酸、柠檬酸等营养成分，能抑制钙结晶，阻止肾结石的形成。
柠檬最简单的食用方法：用鲜柠檬泡水喝可以让柠檬中的营养全面进入肾脏，将肾结石患病率降到最低。每天1杯就可以。
3、山药：滋养肾脏
山药味甘而性平，入脾、肺、肾三经。具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。其含有淀粉酶、多酚氧化酶、以及皂甙、黏蛋白，有强身健体、滋润肾脏的作用，经常食用可以减轻肾脏压力。
简单的食用方法：生山药克，洗净去皮，切成块状。糯米克，淘洗干净。先用糯米煮粥，半熟时放入山药块，粥熟即可食用。
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