医学指导:医院结石治疗中心
尿路结石是指肾、输尿管、膀胱、尿道发生的结石。广东省是尿路结石的高发地区,很多人都知道多喝水可以预防尿路结石,怎么喝水才能很好的预防尿路结石呢?其实喝水预防尿路结石关键就在“量”上。
第一个“量”就是数量
人体一天正常需要大约毫升的水才可以维持正常的生理功能,广东地处热带、亚热带,夏天出汗量大,秋天天气干燥时,长期处于空调环境下,都需要更多的水分进行补充。有效的喝水预防尿路结石的方法应该在一天中及时补充大约八个玻璃杯的水量,最好的能够在2小时左右一次喝一杯,而不是将水一口一口地慢慢喝掉。凡事都有个度,大量、超量的喝水,反而会加重肾的工作,对肾功能也是不利的,特别是肾功能不全、心功能不全的患者,量太大更为不利。那我们怎么判断喝水量呢,其实我们可以通过小便进行判断:颜色略黄,喝水适中;颜色较黄,喝水量较少,适当增加;颜色较白,喝水量较多,适当减少。
第二个“量”就是质量
水是生命之源,是健康生活不可缺少的重要组成部分,水的品质决定了生命的品质。广东省地处石灰岩地质地区,水中含有大量的矿物质,特别是钙的组成含量偏大,而且广东省地处珠江流域下游,上游的污染较为严重,这些因素造成了广东省水质偏差。目前市面上有大量的过滤装置可以进行水质的过滤,是不错的选择。另外市面上提供的纯净水、蒸馏水、矿泉水也是不错的选择。研究表明:选择弱碱性磁化水对尿路结石的预防最为有效。将水烧开后可以将“硬”水硬度降低,长期烧开水的水壶,表面会附着一层“水垢”,我们也需要将它及时清洗出去,预防“水垢”再次污染水质。
第三个“量”就是变量
水是很多食物、饮料和酒的重要组成部分,变成我们喜爱的各种各样的美食,掌握这个“变”也十分重要。平时我们可以用金钱草煲制一些汤水,对于预防尿路结石有积极的作用。另外,平时喝酒、喝浓茶、喝饮料对尿路结石的预防十分的不利。
健康生活其实就是那么简单明了,简简单单地喝水,能够简单有效的预防尿路结石的生成,更能令我们拥有健康的人生!
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