?万重庆人的品质生活指南?
出品/重庆全接触
天热了，发生的不可思议的事太多了！接触妹身边就有一医院急救！她一直以为自己的身体特好！平时连感冒都很少！
这次竟然痛得满地打滚、浑身虚汗！不得不坐上轮椅，医院急救！
检查之后，结果显示尿结石！当医院陪她，更让我震惊的是：旁边病床上竟然有还有好几个，都是因为结石被送来急诊的！
一些人在输液打止痛针，还有一些人，正在等待被送入手术室！
天气炎热之后，无论是门诊还是住院，结石的病人扎堆。医生说最近一个月来，住院病人有一半是结石病人。这样的案例身边比比皆是！
25岁姑娘10个月两次进手术室
最近杭州一25岁的姑娘，做了两次手术！第一次发病的时候，她正在上班，突然肚子痛到打滚、脸色惨白。医院急诊，一查是尿结石，无赖之下住院做了手术。
住院的时候，医生和护士一次次嘱咐她多喝水。
出院后，她每天喝—ml的水，并且是24小时平均分配，晚上也有意识增加饮水量，达到至少有一次夜尿的标准。
可坚持了没多长时间，她觉得白开水寡淡无味，于是她想到了一个办法，用咖啡、浓茶、饮料等有味道的液体来代替。
殊不知，这些东西所含的糖、草酸、鞣酸等物质都易导致结石的形成。仅10个月的时间，她的尿路结复发了。进行了第二次急救！
其实每个人身体内都有结石，只是大小不一样。泌尿外科主任说，一方面是因为天热出汗多，尿液浓缩，容易形成结石；二是热天活动量大，动来动去会让原先长在肾里的石头掉到尿道。
夏季结石高发，患者多为年轻人
之所以年轻人高发的原因，可能是跟代谢旺盛、饮食不规律有关系。如今，大家都是大鱼大肉，营养过剩之后。
尿路结石在人群中的发病率提高，代谢较为旺盛的年轻人则更容易中招。
天热了，重庆人一定要注意了！
渴了才喝，不渴不喝
千万不能口渴了才喝水，渴了才喝轻者会出现皮肤干燥、声音嘶哑、全身软弱无力等症状，严重的话马上就可能会患病。
短时间内喝大量水
一次性大量饮水会加重肠胃负担！最好是把毫升的水总量分配在一天中喝，每次毫升左右，每小时不超过4杯（约毫升）。
早上起来不喝水
早上起来，人体经过一夜代谢之后，血液黏度会升高，影响循环血容量。此时喝上一杯温开水，能够降低人体血液黏稠度，普通人都适宜。
睡前不喝水
临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。
自来水一烧开就喝
烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会儿再烧；水快开时把壶盖打开；水开后等3分钟再熄火。
这样就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的开水。
含糖饮料代替水
过量喝含糖饮料易导致肥胖，进而带来更多的健康问题。白水才是日常生活中的最佳饮品。白开水能增强机体免疫功能，提高人体抗病能力，是最符合人体需要的饮用水。
晚上饮用茶水
茶和咖啡等一样，也是一种兴奋性饮料，含有一定量的咖啡因。如果睡前饮用茶水，会影响睡眠。所以，晚间还是饮温凉的白开水为宜。
过量饮用冰水
过量饮用太冰的水，容易引起胃肠不适甚至腹泻。通常情况下，10摄氏度～20摄氏度的水比较适合夏季饮用，既能解渴降温，又不会刺激消化道黏膜。
每个人身体内都可能隐藏着结石，天热了，接触妹希望大家大家一定要记得，多喝水，多运动！我们的目标就是：医院！
接触妹之前写了一篇文一位阿姨煲汤从不放肉，却出奇的好喝！赶紧学起来吧！，天热了，保护身体，大家可以做起来了！
*内容参考：人民日报、黔江晚报、重庆全接触综合整理，转载请注明出处！
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