年2月，仅仅一个月内，就有两位知名艺人因为肝癌离开人世。一位是谱写多部电影主题曲的赵英俊，另一位是曾经给我们带来无数欢乐的“达叔”吴孟达。
所以这近段时间大家谈论最多的话题就是：
「为什么肝癌一发现就是晚期？」
「要想预防肝癌，我们该怎么做？」
肝癌，在我国死亡率为23.72/10万，居于恶性肿瘤死亡率的第2位，仅次于肺癌。
面对肝癌，
我们不能被动等待！
而是要主动出击！
今天我们就一起来
学习如何及时预防肝癌！
如何护肝、养肝！
肝癌有多可怕？
肝癌，全名为“原发性肝癌”。
根据肝脏中癌细胞诞生部位的不同，原发性肝癌分为3种类型，即肝细胞癌、肝内胆管细胞癌以及两者混合的“混血儿”，其中85%-90%为肝细胞癌。
根据国家癌症中心发布的最新数据，我国肝癌发病率26.92/10万，居恶性肿瘤发病率第5位。
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肝癌主要与病毒性肝炎（慢性乙型肝炎或丙型肝炎）、酒精性肝病、非酒精性脂肪性肝病、各种原因导致的肝硬化有关。其中，慢性乙肝相关肝硬化是我国肝癌的首要病因。
为什么很多肝癌一发现就是晚期？
肝其实是身体最强大的器官之一，要说它有多强大，大家请看下面的一组数据：
全年无休、24小时待机处理身体各种生命活动，即使被切掉了60%到70%，人依然可以生存。
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也正因为它的代偿功能如此强大，本身又没有痛觉神经，早期肝癌患者的症状不太明显，不易察觉。
而且，肝癌的癌细胞极其“狡猾”，习惯在人体的右上腹（肝区）悄无声息地繁殖后代。因此，临床医生和患者很难一眼识破。
当患者出现右上腹疼痛（多为首发症状）、食欲减退、腹胀、腹泻、恶心、呕吐等消化道症状，或者乏力、消瘦、发热等恶性肿瘤常见的全身症状，或当“殖民地”引起症状时，通常患者已经进入难以治愈的中晚期。
这几类人是肝癌高发人群
01
得过乙肝及肝硬化的人
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在我国，约有90%的肝癌患者感染过乙肝病毒。
外国跟我们有点不一样，在西方国家，感染丙肝病毒的肝癌患者更常见。所以，严谨地说应该是：感染过肝炎病毒的人，都要多留个心眼。
02
嗜酒如命
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很多人都知道，长期喝酒的人容易得酒精肝，在此基础上完全有机会发展成肝硬化，进而发展成肝癌。
酒精对人体肝脏、肾脏、胃肠等脏器的影响，主要来自于乙醛。酒精进入人体后，大部分是在肝内代谢，只有2~10%由肾、肺排泄。
03
吸烟
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国际癌症研究所专著中指出：吸烟是肝癌发展的独立危险因素！
重度吸烟者，其患肝癌的几率几乎比不吸烟者要高一倍！对于肝癌患者来说，做了手术之后，吸烟亦可增加并发症发生率，如肝纤维化，肝功能受损，胆汁损伤等。
04
长期熬夜
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长期熬夜导致肝癌的案例主要发生在年轻人身上。熬夜到癌症只需要四步：轻度疲劳，深度疲劳，重要脏器内部变异，诱发癌变。
这是因为长期熬夜会导致肝脏无法正常的排泄毒素，不能进行自我修复。而且长期熬夜还会降低人体的免疫力。
如何预防肝癌的发生？
无论是健康人群还是患有肝病的患者，预防肝癌的最基本的策略就是保持健康的生活方式（不吸烟、不饮酒，科学运动、均衡饮食，保持健康的情绪，避免摄入发霉的食物，远离致癌化学物质或药物）。
1、接种乙肝疫苗
使用肝炎疫苗预防肝炎是预防肝癌的重要途径之一。年，中国将乙肝疫苗正式纳入免疫规划。
2、别长期大量饮用烈性白酒
这是因为乙醇转换为乙醛后，可促使肝脏发生肝硬化，进而进展为肝癌。
3、避免脂肪肝
由于脂肪肝也会导致肝癌，因此要控制饮食，控制高脂肪、高胆固醇、高油脂的食物的摄入，避免脂肪肝。同时，每天要保证适度的体育锻炼。
4、防止癌从口入，不吃霉变食物
发霉的食物含有黄曲霉素，而黄曲霉素是致癌的一个重要原因。
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