人类一生形成泌尿系结石的风险约5%-10%
肾结石的如何形成
未经治疗的结石患者
5年复发率达50%
10年复发率高达80-90%
与健康人群相比
结石患者尿液代谢异常可能性较高（证据级别LEIII/C）
复发性结石患者的代谢异常比单次结石事件患者更显著
（证据级别LEIII/C）
去除现有结石并不能预防结石的进一步形成
因此对每一例结石患者
都应进行全面的评估以及合理的健康教育
草酸钙结石
高钙尿症5-8mmol/天
草酸钙结石做为最常见的结石，比较容易复发，防治措施如下
1
大量饮水
每日饮水ml左右，保证每日尿量ml左右
可适当饮入柠檬水及中性饮料
2
均衡饮食
摄入水果、蔬菜和膳食纤维
因为它们所含的膳食纤维将带来益处，避免过度食入维生素补充剂
3
限食钠盐
钠盐可造成尿钙排泄增加
所以每日食用氯化钠（食盐）不应超过5克
味精、鸡精也需要限制
4
限食动物蛋白
限食高蛋白食品，包括所有的肉类，家禽，猪肉，鱼和蛋
建议每日食用量在-克之间。
5
适度运动
有利于微小的结石排出，但应防止过度运动导致脱水造成尿液浓缩
注意运动后的补水
6
控制体重
肥胖易导致结石形成，肥胖者应减轻体重
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